岡野祐二さんの「自己肯定感向上トレーニング」
実はすごく気になっている。
自分に自信が持てず、何かあるとすぐ悪い方に考えて、
不安になったり、悲観的になったり、自分を責めたりして
落ち込んでしまうということを解消できるって言っているね。
一番知りたいのは再現性、どれくらいで効果が出るか、だね。
自己肯定感が高まって、内面から自分が変わると、
次のような様々なプラス効果が得られるらしいよ。
◎考え方がポジティブになる。
◎他人の目を必要以上に気にしなくなる。
◎自分のことが好きになる。
◎真面目すぎる性格が改善される。
◎行動力がつく。
◎完璧主義でなくなる。
◎切り替えが早くなり嫌なことを引きずらなくなる。
誰にも相談できなかったことだから
こっそり試してみようかな。
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なにやらこの頃、梅宮アンナ 壮絶がん闘病に涙について気になっているの。
それじゃあ、また次の機会に書きますね。
